WHO'nun çocuklara fiziksel aktivite önerisi ve oyunların bilişsel faydaları

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 1-4 yaş arasındaki çocukların günde en az 3 saat, daha büyük çocukların ise günde en az 1 saat orta veya yüksek tempolu fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Ancak birçok çocuk bu önerilerin gerisinde kalıyor, bu da yaş geçtikçe hareket eksikliğinin olası sonuçları hakkında endişe uyandırıyor.

IGLU Soft Play, Letonya'daki Children's Clinical University Hospital fizyoterapisti Sandra Kraukle tarafından yürütülen bir dizi çalışmayı desteklemiş. Kraukle, erken dönem hareket deneyimlerinin çocukların sinir sistemi gelişimi üzerinde belirleyici olduğunu ve hareketin kas geliştirme yanısıra denge, koordinasyon, yön algısı ve vücut farkındalığı gibi bilişsel süreçleri de desteklediğini vurguluyor. Ayrıca hareket deneyimlerinin 'propriosepsiyon' olarak bilinen vücudun pozisyonunu ve hareketini algılama becerisini güçlendirdiğini de belirtiyor.

Kaynakta belirtilen çalışmalara göre, bebeklik periodunda güvenli zeminde destekli pozisyon alma ve emekleme öncesi çekirdek kasların gelişimi kritik öneme taşır. 1-3 yaş arası çocuklarda tırmanma, çekme, itme ve denge kurma hareketleri kas gücünü artırırken yürüme dengesini ve vücut koordinasyonunu geliştirir. 3-6 yaş arası çocuklar kendi parkurlarını kurarak ve blokları birleştirerek yaratıcı oyunlar tasarlarken problem çözme ve planlama becerilerini geliştirebilir. Okul çağı çocukları için fiziksel aktivite postür, dayanıklılık ve grup içi iş birliği becerileri açısından da önem kazanır. Uzmanlar, aktivitenin eğlenceli hale getirilmesinin alışkanlığın sürdürülebilmesi için önemli olduğunu belirtir. Yapılandırılmış oyun alanları, yumuşak güvenli materyallerle oluşturulan hareket alanları ve ev içinde kurulabilecek basit parkurlar çocukların hem eğlenmesini hem öğrenmesini sağlar.

Bir çocuk keyif alıyorsa, öğrenmeye açıktır

Fiziksel deneyimle desteklenen her oyun, aynı zamanda bilişsel bir süreçtir.